Комментарии к материалу "Скинули по 20 лет"

Молодцы!!;-))

Чтобы похудеть нужна мотивация, но у многих она отсутствует.
Далее, нужно соблюдать простой принцип - потреблять калорий меньше, чем расходуете. Даже физнагрузки вовсе не обязательны.

Откуда это стремление похудеть? Жить нужно для себя, не подстраиваясь под нормативы общества. Мне, например, комфортно в моем весе (150 кг) и здороье хорошее, не давно диспансеризацию проходила

не изменились!(

Лончакова поправилась и это радует.
Наконец-то я в ней женщину увидел))))

Еще пахать и пахать.

Мне все понравились: и до, и после: свежие, радостные, пышущие здоровьем.
Поздравляю с отличным результатом!
А я никак не могу поправиться: 55 кг при 180 см. Стыдно иметь подростковую фигуру уже почти в зрелом возрасте.
Больше всего на свете не люблю поглощать пищу: неприятен сам процесс жевания, глотания и ощущения её в себе. В детстве меня криками заставляли есть, а сейчас я вырос и приходится самому принуждать себя к поеданию. Овощи и фрукты еще могу есть, а горячую еду противно.
Но очень боюсь анорексии и необратимых последствий, поэтому ем через силу.

ну если я живот втяну со всей силы и затаю дыхание, то тоже сразу на 5 кг похудею)) . А если еще свое фото подфотошоплю, то и все 15 кг могут сбросить. Без всяких проектов можно таких результатов вполне самостоятельно добиться, причем ни голодать не придется, ни в спортзал ходить.

Вот для чего живот втягивать? Покажите реальный результат, с расслабленным животом на фото до и после

"Вес до проекта 74 кг, после 63"

Ну там еще десяток кг скинуть нужно по-хорошему.

"Екатерина (33)"

Фото из серии найдите 10 отличий ))

"В этот раз все участники скинули по 10 кг или чуть больше"

Вспоминаем что проект называется "Минус 20 для счастья" и понимаем что цель не достигнута и фитнес-тренер делает хорошую мину при плохой игре

фотошоп

я вобще в шоке, такие молодые пары и такие бегемотики. Какие по 20 лет то скинули? Они школьники что ли стали?))

За телом нужен постоянный уход и забота, а то сначала запустят себя в край потом рекорды ставят на публику.

Откровенно слабый результат, за 90 дней можно было скинуть намного больше, если бы они действительно отказались от мучного, сладкого, крахмала и трансжиров и перешли бы на более чистое питание богатой клетчаткой. И не надо для этого ходить к каким то тренерам, задача которых подсадить вас на свои программы, на которых вы будете до пенсии сидеть. Сейчас информации в сети много, достаточно включить критическое мышление и разобраться во всем самому, и понять какая пища вам действительно нужна и какие процессы происходят от той или иной пищи. И это не должна быть диета, это должен быть образ жизни.

Было время - и я жирок сбрасывал... У меня была скорость снижения минус полкило в неделю...
Отказался от сладостей, белого хлеба и картошки.
И пешком ходил по часу в день. И после 19 часов - ни крошки в рот!

Честно сказать, не вижу особых результатов у участников проекта. Еще пыхтеть им и пыхтеть! Видимо, конституция у них такая - склонная к полноте...

Не надо худеть,хорошего человека должно быть много,особенно это женщин касается.

Катя что До, что После - никакой разницы

Участники молодцы!!
Это когда смотришь на похудение с дивана, то хочется видеть только вау-эффект :)
Но в жизни такое редко бывает. Над всем нужно долго и упорно трудится.
Всем участникам желаю уцепиться за эту соломинку и в течение года продолжать начатое, причем не в развалочку, а в полную силу, как и эти три месяца. Тогда следующим летом (если обратитесь в редакцию нгс с просьбой еще раз показать свои результаты) фото "до" и "после" уже действительно произведут вау-эффект!

Молодцы ребята. Время потратили не в пустую. Результаты есть и они налицо. Главное не сдаваться и продолжать двигаться вперёд. Сам хорошо знаю, как это сложно найти свободное время, для посещения зала. Удачи Вам в достижении поставленной цели и отличных тренировок.

Беру не зожный попкорн. Хотя зачем? Ща одно да потому будет.
Герои статьи - молодцы. Решится делать что-то перед всем городом, признать недостатки, получать в спину "комплименты" - не просто. Успехов вам и движения вперед!

Первая пара вообще супер, такие стройняшки стали, круто! Желаю не сходить с верного пути!

Как они вообще в таком возрасте довели себя до такого состояния?! Это же насколько надо себя ненавидеть...

Если люди счастливы в браке, то они полнеют, при разводе худеется так быстро и незаметно,что удивляются знакомые.
Видимо кризис начался в отношениях и ребята решают так измениться в предразводном состоянии.

Молодцы, пузики поуходили, так держать!

В первой паре изменения заметны, во второй - не очень, а женщина во второй паре, по-моему, вообще не изменилась. Разве только дряблость уменьшилась.

Дальше если будут стараться, то через год было бы интересно глянуть на результаты. Я за 3 месяца 6 кг сбросила, это норм похудение, по 0,5 кг за неделю в среднем. Муж тоже чет решил неожиданно схуднуть 😱

Как-то странно и неестественно, почему у женщин совсем не уменьшилась грудь? Фотошопом животы убрали что ли?

если и есть результат, то только у артема. во многом благодаря втянутому животу

Как будто не видно, что животы втянули)

Мне одной кажется что никакой разницы нет, что до проекта, что после? Помимо веса еще и объемы должны уменьшиться...Сбрасывать 3 кг за месяц можно и без участия в проекте, для этого нужно только хлеб исключить))))))))))))))))).

Это очень плохая попытка попиариться. Разницы вобще никакой на фотках. Я дома по касетам 90-х быстрее худела. Мне кажется тренер так себе...

не ем жирное,жареное и сахар...остольное все ем...и у меня отличная фигура Аполлона от девушек нет отбоя...

у первой девушки на фото даже целлюлит пропал куда то, не то что живот

Хотел бы я всех критикующих людей увидеть в зале. Хотел бы взглянуть как они штангу жмут. Ведь критиковать людей, которые решились на перемены в жизни и которые не испугались показать свои фотографии в интернете, могут только слабые и несостоявшиеся люди.
Ребята я Вас поддерживаю и горжусь тем, что вы сильные люди. Вы сделали первые шаги к переменам в жизни. Ваш организм уже начал перестраиваться и меняться. Не бросайте занятия со своим тренером. Он поможет Вам познать свои возможности и добиться желаемого результата. Не обращайте внимания на завистников и критиков. Ждём от Вас новых побед над собой и успехов Вам в жизни. ( Пишу этот комент, придя с тренировки, многие не верили в то что у меня получится и что я смогу выдержать эти занятия и изменю образ жизни и питания. Но я бросил курить и поменял образ жизни. Нужно просто верить в себя и стремится вперёд)

они на фото ПОСЛЕ просто втянули живот )

Сырая веганистичная еда - вот ответ на все вопросы. То, что нужно организму - он усвоит, а лишнее преобразуется в инкременты и покидает бренное тело. А мясисто-вареное - наоборот - откладывается на боках и стенках сосудов.

Молодцы! Хотите меняться - меняйтесь. Не знаю, кому там что не заметно.

глядя на фото, в полной мере понимаешь, насколько важен не вес, а форма. Нам не интересно, сколько кг они сбросили - это ничтожные цифры на самом деле. Интереснее, как изменились обхваты. Но замеров нет.
До начала тренировок мой вес был 61 кг. Спустя два года - 62 кг. Но это уже кардинально другая картина - хорошие крепкие мышцы, красивый рельеф. Это вес мышечной массы, а не того сала.
ПС: Я не про фанатичный рельеф, когда штаны «по моде» болтаются под адским прессом.

Зачем женщине ходить к тренерам, коучам, мучить себя диетой? Трое-пятеро мужчин, ежедневный секс и будешь молодой и стройной. Для того, чтоб держать форму надо просто получать удовольствие и менять мужчин. Эмоции тогда будут яркими. Платить не надо кому-то, опять же. А от избытка эстрогена еще и волосы,кожа,ногти станут лучше.

давайте спросим у самой продвинутой дамы НГСа ( в плане секса - качественного и обильного) - госпожи Яки: как ваш достойный образ жизни влияет на вес, волосы и ногти? Наращивать (бюст, волосы и ногти) не приходится?

Да они все равно толстые

3 часа в день на беговой дорожке и вы похудеете при любой диете на любое число килограмм

Зачем какие-то спортзалы и дорожки? Спорт везде. Я много хожу пешком и не пользуюсь лифтами - спускаюсь и поднимаюсь, а живу на 16 этаже. И стресс снимает, и мышцы работают, и жир уходит.

почитал комментарии в основном люди завидуют тем, кто похудел. А те, кто похудел просто хвастаются. Ну и, что эти 20 кг. Зачем орать на всю округу. Я вот похудел на 45 кг. Кому интересно пишите на мыло отвечу. nes1333@rambler.ru

я обращаюсь, к тому кто вталкивает все это чтобы люди похудели фото это не доказательство. нужно видео по крайне мере 24 часа в сутки наблюдать за людьми кто худеет. Я тоже могу с фотаться с расслабленным животом и в себя подтянуть живот на второй фотке. доказательство и в прям будет тогда, когда люди будут наблюдать 24 часа в сутки как люди преображаются из пышек - толстушечек в стройных- красавиц.